Mnohí považujú pilates za špecializované cvičenie na chrbticu, jeho zameranie je predovšetkým na spevnenie vnútorných svalových skupín, čo sa odporúča aj pri napr. artroze váhonosných kĺbov/bedrá,kolená. Absolvoval som túto cvičebnú metódu jednak predoperačne a tiež veľmi skoro po totálnej výmene bedrového kĺbu. Cvičí sa v pomalom tempe, je tu skombinovaný západný a východný cvičebný systém, precízne kontrolované pohyby sú v neodeliteľnom spojení s vedomýmdýchaním a vysokou koncentráciou mysle. Pilates môžu cvičiť ľudia všetkých vekových kategórií a odporúča sa aj ako pokračovanie rehabilitačnej liečby, povedal by som, že ju vie dokonale nahradiť. Ide o aktivitu, ktorá vyžaduje sústredenie sa na správne dýchanie,techniku vykonávania pohybov, vytvára štíhle svaly a vyrovnáva svalové disbalancie, ktorými trpí veľká časť populácie.
